건강한 삶은 행복한 삶을 위한 기본 전제 조건이죠. 건강한 삶을 위한 정보를 정리하여 수록.
약 없이 혈당 낮추는 방법 20가지 생활 방법으로 혈당을 유지할 수 있는 방법을 소개합니다. 당뇨병 환자를 위한 건강한 생활 양식을 통해 혈당을 낮추거나 혈당을 안정적으로 유지하고 당뇨합 병증을 예방하고 관리하는 방법을 알아 볼께요. 1. **탄수화물 섭취량 조절** – 하루 탄수화물 섭취량을 200∼245g으로 제한하세요. – 과일, 야채, 과자, 유제품에서도 탄수화물이 포함됨을 유의하세요. … Read more
태계일주2 인도여행 편에서 소개된 인도 북부의 라다크와 레에 관심이 생기기 시작했습니다. 태계일주2 인도 삼형제가 히말라야 푸가온천으로 이동하기 전에 머물렀던 라다크의 레는 조용하고 자연경관이 멋진 지역이었습니다. 이 지역은 고산도시로 만년설이 있는 곳입니다. 이 지역의 사람들은 인도보다는 네팔과 몽골인의 모습에 더 가깝다고 합니다. 8/6(일)에 방송된 태계일주2 9회에서 라다크 레에서 히말라야산맥을 넘어 푸가온천으로 이동하는 모습이 나왔는데 주변의 모습이 … Read more
서울 근교에는 다양한 아름다운 장소들이 있어서 주말에 가볍게 여행을 즐길 수 있습니다. 주말 서울 근교 갈만한 곳을 6곳을 추천해 드리겠습니다. 주말 서울근교 갈만한곳1 : 파주 프로방스 (Paju Provence) 파주 프로방스는 프랑스 남부 프로방스 지역을 모티브로 한 아름다운 테마파크입니다. 프랑스 시골 마을을 연상시키는 아름다운 건물과 정원들로 구성되어 있어 로맨틱한 분위기를 느낄 수 … Read more
블루베리(Blueberry)는 북미 원산지의 작은 진청색 과일로서, 맛뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점으로 인해 인기 있는 슈퍼푸드(superfood) 중 하나로 간주됩니다. 블루베리에는 다양한 영양소와 항산화제가 풍부하며, 신체에 미치는 다양한 효능과 효과가 연구되고 있습니다. 블루베리 효능, 먹는 방법 및 주의할 점에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 효능 주요 영양소 블루베리는 칼로리가 낮고, 비타민 C, 비타민 … Read more
살인진드기가 얼마나 무서운지 많이 들어 보셨을거예요. 제주도에서 길고양이 만졌다는 40대 여성 살인진드기에 물려 열흘만에 사망한 일이 발생했습니다. 살인진드기에 물려 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)에 걸린것으로 알려졌습니다. 살인진드기에 물렸을 때는 신속한 대처가 필요한 상황입니다. 살인진드기증상, 응급처치, 치료방법, 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 살인진드기란 살인진드기는 인간에게 매우 위험한 진드기 종류 중 하나입니다. 살인진드기는 일명 “벌레의 왕”이라고 불리며, 과학적으로는 라이체체스(rickettsiae)라는 세균을 전염시키는 진드기입니다. … Read more
당뇨병은 인슐린의 부족 또는 인슐린 작용의 이상으로 인해 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않는 상태입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 중요한 호르몬으로, 혈액 속의 포도당을 세포로 운반하여 에너지원으로 활용할 수 있도록 도와줍니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 역할을 수행하는데, 만약 인슐린이 부족하거나 작용하지 않으면 혈당이 상승하게 됩니다. 이는 당뇨병의 핵심적인 특징 중 하나입니다. 혈당이 지속적으로 높은 상태가 되면 다양한 합병증과 … Read more
목통증과 어깨승모근통증은 일상 생활이나 자세, 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있는 일반적인 문제입니다. 특히 스마트폰 사용시간이 늘어나면서 목통증과 승모근통증을 호소하는 사람들이 많습니다. 아래는 그 원인과 통증을 완화하는 목통증스트레칭에 대한 정보입니다. 하지만 의료 전문가의 진단과 조언은 중요하므로, 만약 통증이 심하거나 지속되는 경우 의사나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 목통증스트레칭 어깨승모근통증 원인 자세 – 잘못된 자세, 틀어진 자세를 … Read more
초복음식, 초복은 한국의 음력 7월11일부터 7월19일 사이에 해당하는 삼복중 첫번째 입니다. 이 기간은 소서(小暑)와 대서(大暑) 사이로, 한국의 여름철에서 더위가 점점 본격적으로 오는 시기입니다. 여름철은 더위로 인해 식욕이 떨어지고 체력이 감소하기 쉬운 시기로 복날음식의 섭취로 건강을 보호해야 합니다. 이에 따라 여름철에는 보양식을 통해 영양을 공급하고 체력을 유지하는 것이 중요합니다. 여름철 보양식은 건강을 챙기면서 더위를 식히고 체력을 … Read more
손가락 관절염은 손가락의 관절에 염증이 발생하여 손가락의 움직임을 제한하고 통증을 유발하는 만성적인 관절 질환입니다. 이 상황은 손가락의 손상, 나이, 유전적인 요인, 면역 체계의 이상 반응 등에 의해 발생할 수 있습니다. 손가락 관절염의 주요 증상과 치료 방법에 대해 설명하겠습니다. 손가락 관절염 증상과 치료방법 퇴행성질환 관절 통증 손가락의 관절염의 가장 흔한 증상은 … Read more
관절염 증상과 원인 그리고 치료 방법과 관절염에 좋은 음식은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 관절염 증상 원인 치료 음식 관절염이란 관절염은 관절의 염증과 연골 파괴로 인해 발생하는 만성적인 관절 질환입니다. 주로 손과 발, 무릎, 엉덩이, 등 다양한 관절에서 발생할 수 있으며, 나이, 유전적 요인, 자극 및 손상, 면역 질환 등 다양한 원인에 … Read more
