삶의 지혜

파주 포병부대 폭발 사고로 10명 부상, 사고 원인 조사와 부상자 치료 현황 파주 포병부대 폭발 사고로 10명 부상 경기도 파주에 위치한 한 육군 포병부대에서 2025년 9월 10일 교육용 군사 교재인 모의 포탄이 폭발하는 사고가 발생해 10명의 부상자가 발생했습니다. 이번 파주 포병부대 폭발 사고는 실탄 없이 진행되는 비사격 훈련 도중 일어난 것으로, 부사관 5명과 병사 5명이 … Read more

뇌출혈 증상부터 뇌출혈 원인·예방·응급조치, 골든타임 4시간30분 까지 총정리 뇌출혈은 뇌혈관이 파열되어 뇌 조직에 혈액이 스며드는 상태를 말합니다. 본 글은 뇌출혈원인과 뇌출혈증상, 위급 시 필요한 뇌출혈응급조치, 그리고 일상에서 실천 가능한 뇌출혈 예방 전략을 체계적으로 정리해 드립니다. 목차 뇌출혈이란 무엇인가 뇌출혈 원인 뇌출혈 증상 뇌출혈 응급조치 뇌출혈 예방을 위한 생활습관 운동과 뇌출혈 예방 효과 뇌출혈 골든타임의 중요성 … Read more

러닝 생활화로 얻는 러닝 건강 효과와 부상 예방과 러닝화 선택·교체 시기까지 완벽 가이드 서론: 러닝을 생활화하는 이유와 의의 현대 사회는 빠르게 변화하며 스트레스와 운동 부족으로 인한 건강 문제를 겪는 이들이 늘고 있습니다. 이에 많은 사람들이 러닝을 생활화하여 건강을 증진하고 삶을 더욱 활기차고 긍정적으로 변화시키고자 하는 러닝 건강 효과가 있습니다. 러닝은 몸과 마음에 모두 긍정적인 영향을 … Read more

근력운동 효과와 근력운동 제대로 하는 법, 운동 루틴 완전 정리｜맨몸운동·웨이트 머신·프리웨이트 가이드 왜 근력운동인가 근력 운동은 단순히 근육을 크게 만드는 행위가 아닙니다. 사실상 우리 몸의 기능적 능력과 생활의 질을 지탱하는 가장 중요한 활동 중 하나입니다. 예를 들어, 무거운 짐을 들거나 계단을 오르는 일상적인 움직임도 결국 근육의 힘에서 비롯됩니다. 근력 운동을 하지 않는 사람은 시간이 지날수록 … Read more

수제 땅콩버터 만들기와 땅콩버터 효능 완전 정복: 혈당·콜레스테롤 관리 및 심혈관 질환 예방 가이드 1. 땅콩버터가 주목받는 이유 현대인들의 식습관 변화와 함께 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘땅콩버터’가 주목받고 있습니다. 땅콩버터는 볶은 땅콩을 갈아서 만든 고소하고 부드러운 맛으로 즐길 수 있을 뿐 아니라, 영양밀도가 높아 건강 식품으로 각광받고 있습니다. 특히 땅콩버터 효능으로 혈당과 콜레스테롤 관리, 심혈관 … Read more

러닝화 선택 사이즈 고르는법, 러닝 무릎보호대 추천…부상 예방, 러닝 장비까지, 초보 러너를 위한 완벽 러닝 가이드 1. 러닝 입문에 앞서 – 왜 러닝인가? 러닝은 심폐 건강을 증진시키고 정신 건강에도 긍정적 영향을 미치는 최고의 운동 중 하나입니다. 꾸준한 러닝은 체력 향상뿐 아니라 스트레스 해소, 우울증 예방, 집중력 강화, 수면 질 개선에도 도움을 줍니다. 특히 코로나 이후 … Read more

박미선 유방암 활동 중단과 유방암 조기 발견, 생존율 95%, 초기 증상, 예방 완벽 가이드 대한민국을 대표하는 방송인 중 한 명인 박미선 씨가 유방암 초기 진단을 받았다는 소식이 전해지면서 많은 대중과 언론의 관심이 집중되었습니다. 오랜 시간 대중에게 사랑받아 온 그녀가 예상치 못한 질병과 맞닥뜨리게 된 사실은 많은 이들의 걱정과 응원을 불러일으켰습니다. 박미선 씨는 조기에 발견된 유방암 … Read more

상생페이백 신청 일정과 환급 기간, 30만원 카드 환급과 지역경제 활성화 위한 정부지원 소비정책 1. 상생페이백이란? 국민과 소상공인을 위한 특별한 소비지원 정책 대한민국 소비자와 소상공인이 함께 웃을 수 있는 특별한 정책이 시작됩니다. 바로 ‘상생페이백’입니다. 정부가 코로나 팬데믹 이후 침체된 지역경제와 소상공인 점포를 활성화하고 국민 소비도 함께 진작시키기 위해 마련한 중요한 소비지원 정책입니다. 만 19세 이상 국민과 … Read more