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갱년기에 좋은 음식과 갱년기증상, 운동, 그리고 갱년기를 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다.         갱년기에 좋은 음식 식이 섬유 – 곡물, 채소, 과일 등 식이 섬유가 풍부한 음식은 변비, 체중 증가 등의 갱년기 증상을…