혈당 관리 완벽 가이드: 혈당 스파이크 예방, 식사 후 걷기와 당뇨 예방 7일 식단까지 식사 후 걷기 습관과 균형 잡힌 당뇨 식단으로 혈당 스파이크를 줄이고, 장기적인 당뇨 예방까지 한 번에 실천하는 방법을 정리했습니다. 목차 혈당…
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당뇨병은 인슐린의 부족 또는 인슐린 작용의 이상으로 인해 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않는 상태입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 중요한 호르몬으로, 혈액 속의 포도당을 세포로 운반하여 에너지원으로 활용할 수 있도록 도와줍니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 역할을 수행하는데, 만약…