등산준비운동

서울근교 초보 등산코스를 찾는 분들이 많아지는 계절입니다. 주말에 멀리 여행을 가지 않아도 서울과 수도권에는 초보자가 부담 없이 다녀오기 좋은 산과 둘레길이 많습니다. 등산이 처음이라면 무작정 높은 산이나 긴 코스에 도전하기보다, 대중교통 접근성이 좋고 길이 잘 정비되어 있으며 하산 후 이동이 편한 코스를 선택하는 것이 좋습니다. 등산은 단순히 걷는 운동처럼 보이지만 실제로는 종아리, 무릎, 발목, 허벅지,…