러닝동호회

얼마전 나혼자산다 기안84님이 마라톤 풀코스 도전기가 방송되었습니다. 1개월간의 준비과정을 통해 마라톤대회에 참가한다고 합니다. 마라톤 풀코스 준비과정에 대해서 알아보겠습니다. 요즘은 공원이나 산책로에 가면 단체로 무리지어 달리기를 하는 러닝 크루들을 쉽게 만나 볼수 있습니다. 꼭 마라톤대회에 참가하지 않더라도 자신의 나이와 체력, 건강상태에 따라서 운동을 하는 것이 중요합니다. 마라톤은 42.195km의 거리를 달리는 긴 거리 경주를 말합니다. 이는 대중적인…