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중년을 위한 굽은 등 교정과 척추 건강 관리｜자세 교정 운동과 굽은 등 예방 습관(하루 10~15분) 총정리 서론: 굽은 등, 중년 건강의 큰 고민 현대인의 생활환경은 장시간 앉아서 스마트폰과 컴퓨터 화면을 바라보는 시간이 많아지면서 특히 중년에게서…

일자목, 거북목, 목디스크 완벽 정리 증상 차이부터 예방 운동, 바른 자세 교정법까지 현대인의 생활에서 스마트폰, 컴퓨터, 그리고 장시간 앉은 자세는 이제 일상이 되었습니다.하지만 이러한 습관들이 목 건강에 심각한 문제를 일으키고 있다는 점, 알고 계셨나요?대표적인 증상이…