여름 마라톤은 단순히 체력만으로 완주하기 어려운 계절 러닝입니다. 봄이나 가을에는 평소 페이스만 잘 유지해도 어느 정도 기록을 기대할 수 있지만, 여름에는 기온과 습도, 강한 햇볕, 체온 상승, 탈수, 전해질 손실이 동시에 영향을 줍니다. 그래서 여름 마라톤에서 가장 중요한 것은 “얼마나 빨리 달릴 것인가”가 아니라 “얼마나 안정적으로 무너지지 않고 달릴 것인가”입니다. 특히 여름 마라톤에서는 평소…
2025 DMZ 평화마라톤 총정리 비일상 속 평화를 달리다! 특별 코스와 셀럽 러너까지 다가오는 2025년 4월 20일, 경기도 파주 임진각에서 특별한 마라톤 대회가 개최됩니다. 평소에는 접근이 제한된 민간인통제구역(DMZ)과 임진각 평화누리 일대를 배경으로 펼쳐지는 이번 행사는, 단순한 스포츠 이벤트를 넘어 한반도의 평화와 화합을 기원하는 의미 있는 행사로 자리매김하고 있습니다. 특히 연예인으로 구성된 러닝크루의 참여, 흥겨운 식전공연과 피날레를…
2025년 4월 19일 서울 마포에서 열리는 제1회 마포 서윤복 마라톤 대회! 하프, 10km, 5km 코스와 참가비, 접수, 교통통제까지 모든 정보를 한눈에 정리했습니다.
